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サバ味噌煮缶アレンジレシピ ☆ゴーヤのさばみそ炒め 材料 ・美味しい鯖味噌煮 1缶 ・ゴーヤ 1本 ・玉ねぎ 1/2個 ・醤油 小さじ1/2 ・塩こしょう 適量 作り方 ① ゴーヤを縦半分に切り、わたと種を取り除き、スライスする。 ②玉ねぎはくし切りにする。「さば缶と玉ねぎの味噌煮」を自宅で簡単に作る方法 準備するもの サバ缶味噌味（一個）、玉ねぎ（1/4個）、塩（ひとつまみ）、だし汁（100ml）を用意します。 手順1：玉ねぎをカットする 玉ねぎをお好みの大きさにカットしていきます。鯖味噌煮缶：190g 白菜：3枚 玉ねぎ：1/4個 しめじ：1/4p オリーブオイル：少々 きざみパセリ：少々 A カットトマト缶：400g トマトジュース：190g ケチャップ：大さじ2 おろしにんにく：小さじ1/2 B 塩：小さじ1 こしょう：少々 濃口醤油：大さじ1 みりん：小さじ1 砂糖：小さじ1/2 作り方 所要時間 サバ缶の玉ねぎマヨ リアル30秒クッキング 一品料理 おつまみ おかず 時短簡単レシピ Youtube 鯖味噌煮缶 玉ねぎ

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