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COPD（慢性閉塞性肺疾患）患者への筋力トレーニング 呼吸器疾患患者に筋力トレーニングを行う根拠として、COPD（慢性閉塞性肺疾患） ＊ 患者に対する効果が挙げられる（ 表１ ）。 正しい呼吸法のやり方やメリットを理解して、安全で効果の高いトレーニングを実践しましょう。 筋トレの正しい呼吸方法1 トレーニングに合わせて正しい呼吸を意識する 筋肉を収縮させる時に息を吸い、伸ばす時に息を吐くのが基本パターン となります。 しかし、筋トレ初心者のうちは筋肉の動きが分かりづらい種目もあるでしょう。 そこで、代表的な呼吸に関わる筋力の向上や、足腰の筋力強化、胸郭や呼吸に必要な筋肉の柔軟性保持・改善などのリハビリテーションを行い、「呼吸困難感（＝息苦しさ）の軽減」と「体力面の強化」を図ることで、「QOL（quality of life＝生活の質）」を向上させます。 呼吸リハビリテーションの効果 胸郭や呼吸に必要な筋肉を柔らかくすると、まずは息苦しさが改善され、楽に呼吸 Power Breathe スポーツ選手から一般まで人気 呼吸筋肉トレーナー パワーブリーズ トレーニング器具 フィットネス パワーブリーズ クラシック 日本総代理店 Power Breathe 超重負荷 フィットネス 呼吸筋 トレーニング器具 ボイストレーニング 吸気筋 腹式呼吸 ボイトレ 呼吸筋力 トレーニング